Stretching: Workout

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6901.JPG

В сегодняшнем посте блога More about Me я расскажу о своем пятничном workout в прекрасном месте на берегу реки Волги, который был посвящен стрейтчингу или, говоря более простым языком, растяжке.


Я убеждена, что свое тело в любом возрасте нужно поддерживать в прекрасной форме, что мне удается на протяжении многих лет. В школьные годы моими помощниками были секции плавания, тхэквондо и современных танцев (последние стали моей любовью на всю жизнь). С тех пор прошло много времени, но спортивную форму я не потеряла! Кроме спортивных тренировок и велопрогулок, о которых я рассказывала в постах Открытие велосезона и May days, я большое внимание уделяю стрейтчингу, поскольку считаю, что девушка должна быть гибкой и иметь хорошую растяжку. Именно stretching способствует тому, чтобы мышцы, сформировавшиеся в результате силовых тренировок, становились эластичными и имели красивую форму.

Вчера вечером я устроила себе отличный workout – решила потренироваться на природе в замечательном месте на Бакалде, знакомом вам по посту The Day of Family, Love and Faithfulness. Нет ничего лучше стрейтчинга на теплом песке на пляже с восхитительным видом на закат! Предлагаю вам посмотреть небольшие фрагменты моего стрейтча, и насладиться закатом на моих фотографиях – возможно, и у вас возникнет желание устроить себе выездную треню. ^_^

Кстати, в своем stretching я использовала некоторые асаны йоги.

Поза лотоса (Падмасана)

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6870.JPG

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6856.JPG

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6858.JPG

Поза героя I (Вирабхадрасана I)

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6877.JPG

И, конечно, элемент, без которого невозможно представить занятия стрейтчингом — шпагат.

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6893.JPG

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6897.JPG

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6900.JPG

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6907.JPG

Описание: C:\Users\Диана\Desktop\Work out\IMG_6871.JPG

P.s. Больше интересных постов вы найдете в блоге More about Me: Мои беговые лыжи, Отдых на морозе, Skating rink in the forest, Наш грандиозный снеговик, Первый снегопад, Ледовый городок на эспланаде, Черняевский лес, Красивые и интересные места Перми, Ночь музеев в Волгограде.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *